neděle 30. října 2016

Z cvičení se stala radost...aneb jak vydržet

Krásný den všem,

dnes mám pro vás článek s trochou motivace, je určen především pro ty, kteří se rozhodli tak jako já, začít žít zdravěji a pohybovat se. Ať už jste začali běhat nebo posilovat nebo cokoli jiného, je jedno, jaký druh sportu jste si vybrali, ale důležité je, že jste začali. Hlavní je u toho vydržet, což často bývá problém. Já sama to moc dobře znám. Vždy jsem s něčím začala a vydržela maximálně 3 měsíce a to bylo opravdu maximum. Poté mě ta daná věc přestala bavit, neměla jsem chuť dále v tom pokračovat a to i když jsem posilovala podobně jako dnes. Stále cvičím doma, mám k tomu nějaké to vybavení a hlavně chuť. Už je tomu přibližně tři-čtvrtě roku, co pravidelně cvičím. Před pár týdny jsem k tomu přidala i běh. A to běh patřil vždy k nenáviděnému sportu. Kdykoli jsme měli ve škole běhat, přemýšlela jsem, jak bych tomu mohla ujít a dnes? Těším se na to. Je to něco, co mě i po neúspěšným dni vždy vzpruží a dodá energii a náladu, přestože se domů vrátím vyčerpaná. S každým malým pokrokem jsem šťastnější a šťastnější a odhodlaná jít dál. Posouvá mě to.

cvičení před a po


pátek 14. října 2016

Velké podzimní DIY

Ahojky,

diy podzimní dekorace

vím ,že některé z vás už mají podzimní výzdobu již od 1. podzimního dne. Já mezi ně nepatřím. :D Jako vždy jsem začala pozdě a to proto, že jsem původně neměla v plánu si nějakou výzdobu dělat, ale pak jsem narazila na krásné nápady a trošku jsem inspirovala. Tímto článkem chci inspirovat i vás. A nebojte není pozdě, podzim tu s námi ještě nějakou chvíli bude. Já třeba stále čekám na ty krásné podzimní barvy (oranžová, žlutá) a nemůžu se jich dočkat. Chci totiž ještě vyrábět se spadaným listím, ale to si musím ještě počkat. A vy také.

čtvrtek 6. října 2016

Recenze kosmetiky

Čauky,

recenze kosmetiky

dneska mám pro vás recenzi na kosmetiku, kterou jsem zakoupila v DM někdy minulý týden a trošku už jí vyzkoušela. Jako po většinou jsem si vybrala ze značek Essence, Balea a pro mě úplně nově Batiste. Všude na netu jsem četla skvělé recenze, jak je to báječný suchý šampon, tak jsem řekla, že to zkusím. No ale k němu až později. Nejprve začnu Baleou.

úterý 4. října 2016

Recept: proteinové lívance se skořicí

Ahojky,


dneska mám pro vás další receptík na lívance, tentokrát se skořicí a proteinem. Množství nechám na vás, podle toho kolik jich sníte nebo pro kolik lidí je děláte. Také záleží na velikosti. Já těsto dělám stejně od oka.