Ahojky,
dneska mám za sebou tři zkoušky, které jsem úspěšně složila. Takže mám z toho obrovskou radost a také mám čas napsat nějaký ten článek. Takže jsem využila příležitosti, protože brzy mě čekají zkoušky další. Tento článek je zaměřen na posilování doma a navazuje na tento článek. Také se musím pochlubit, že mi do sbírky přibyla osa na cvičení. Váží 8 kg a hned se bude cvičit jinak. V tomto článku, ale s osou cviky ještě nebudou, na ty se můžete těšit v budoucnu. Pro tento měsíc jsou potřeba pouze činky, podložka a velký gymnastický míč. Cvičení je opět rozděleno do tří dnů a to pondělí, středa a pátek. Vyhovuje mi to tak nejvíc.
Každý den se cvičí něco jiného. Tento plán je tedy rozdělen a tréninky A, B a C.
Ukázka tréninku A
Ukázka tréninku B
Ukázka tréninku C
Pokud byste něčemu nerozuměli stačí se zeptat. :)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za každý váš komentář :)