Krásné úterý všem,
dnes mám pro vás další recept. Vymyslela jsem si ho sama a myslím, že je poživatelný. :D Je spíše pro ty, kteří nemají rádi sladké nebo se snaží žít zdravějším způsobem. Tento recept vám nezabere skoro žádný čas. Příprava je velmi jednoduchá a o zbytek se postará trouba. Ale i tak je třeba ji hlídat! :D
Potřebujeme:
- 2 bílky
- cca 50 g ovesných vloček
- kokos
- hrozinky (nebo jiné sušené ovoce)
- sušené goji (nemusí být)
- dýňová semínka
- skořice
- 2 lžíce celozrnné mouky (může být i normální hladká)
Toto množství vystačí cca na 8 - 9 sušenek. Původně jsme chtěla dělat z bílků sníh, ale byla trošku akční a nasypala do bílků ovesné vločky hned a došlo mi to až pozdě. :D To jsem prostě celá já. Ale i tak byl výsledek dobrý. Smícháme všechny ingredience, vše dáme podle vlastní chuti. Promícháme a na pečící papír dáme vzniklé těsto. Vždy tak jednu lžíci na jednu sušenku. Dáme do předehřáté trouby (cca 180°C) a pečeme do zlatava (cca 10-15 min.) Necháme vychladnout a můžeme sníst.
Moje fitness kamarádka si je pořád dělá a vždy je z nich nadšená :). Já musím teda ale přiznat barvu, že tohle není moc můj šálek čaje a moc, spíš vůbec mi nejedou :D. Obecně tyhle zdravý věci já nebera, já radši ty nezdravý :D :)
OdpovědětVymazatÚplně vím o čem mluvíš. :) Já jsem také spíše na nezdravé věci :D a tohle jedna z mála věcí, která mi chutná. :)
VymazatVypadá to hezky, ale já bohužel nejsem moc fanda do ovesných vloček :) teď se taky snažím přidat do svého jídelníčku takové ty zdravějí věci jako goji, semínka a tak a přidávám si je do smoothie a tam mi to chutná :)
OdpovědětVymazatJá si také pořád říkám, tohle bys měla začít jíst, je to zdravé, ale pak vidím čokoládu a volba je jasná. :D
Vymazatmňam to by som si dala :)
OdpovědětVymazatJá také, budu si je muset zase udělat. :)
Vymazat