cvičební plán na měsíc III.

Ahoj!

Dnes mám pro vás další cvičební plán na další měsíc. Cvičení je opět rozděleno do tří dnů. S tím, že se cvičí stejně jako během prvního měsíce viz tady. Cvičení je rozděleno na dny, kdy se cvičí spodní část těla a kdy se cvičí horní část těla. Cvičení je rozděleno tak, aby byly procvičeny skoro všechny části těla. Do volných dnů můžete zařadit kardio.

Teď už přejdeme rovnou k jednotlivým tréninkům. Tady je ukázka tréninku A.

Ukázka tréninku B.

Pokud byste si s něčím nevěděli rady, stačí se ozvat. :)

Co byste řekli na videa se cviky? Uvítali byste je nebo vám to stačí takto?